産後の睡眠障害⑤その時夫は…
私が睡眠障害に苦しむようになってから
夫も色々状況を改善しようと努力してくれるようになります。
まず、寝付けない原因ですが神経が尖りすぎていて
全然リラックスできていなかったことでした。
夫がマッサージをしてくれると眠気を誘われることが
何度かありました。
夜、赤ちゃんのお世話をした後なかなか再入眠できないのは
ミルクの準備、片付けなどで時間がかかりすぎ
眠気が吹っ飛んでしまうせいだということを知った夫は
毎回ではないですが眠いのを無理して起きてきて
手伝ってくれるようになりました。
もちろんこれらをやってくれていても
寝れないときは寝れないのですが
家の掃除などもやってくれ私の負担を減らそうとしてくれてる
夫の行動はありがたかったです。
こんな事を書いてノロケか？と思われるかもしれませんが
ぜひ男性の方たちにお願いしたいのは
妻の悩みを冷たくあしらわず話を聞くだけ、とかでも
何か協力する姿勢を見せてあげて欲しいのです。
特に第一子出産後の女性は精神的にかなり
弱っている方も多いと思うので。
夫が真剣に考えてくれている。それが伝わるだけでも
女性は少し救われます。
さて、私はそんなこんなで睡眠不足からくる
慢性的な頭痛を抱えながらもなんとか
日々暮らしていきました。
それまでは一睡もできない日があったとしても
次の日はさすがにぐったりなので寝れていたんです。
しかしたまたま二日連続で眠れない日が続き
私の頭痛と疲労はピークを迎えました。
授乳中で睡眠薬は飲めないから、とか
乳児を連れて受診するのは億劫だから、とかいう理由で
病院に行っていなかった私。
ついに夫に訴えます。
ついに重い腰を上げ、近所の心療内科に向かった私。
果たして状況は改善するのか…！？
続きます。
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