産後の睡眠障害完結編：現在の状態
前回のお話では慢性的な睡眠不足生活でありながらも
自分の健康状態が意外にも悪くないことに気づいた
所まで書きました。
そしてサクラが成長するにつれ自然に卒乳し
夜起きる回数もどんどん減っていき
「しっかり睡眠をとらなきゃ！ねむらなきゃ！」
と思わなくちゃいけない理由が
ひとつ、またひとつと無くなっていきました。
次女リコは新生児の頃から
一度寝ると３～４時間ぶっ続けで寝てくれたので
サクラの時のように衝撃的な大変さはありませんでした。
私の睡眠障害から二人目妊娠時のつわり、二人目出産後の育児と
私がいっぱいいっぱいになっているのを見て
夫はみんなが寝静まった夜や
出社前のわずかな時間を使ってパパッと
洗濯物の片づけや部屋の掃除をしてくれています。（現在も）
夫の協力には本当に感謝です。
もし夫の態度がもうちょっと違うものだったとしたら私は
「もっとちゃんと家事も育児も頑張らないと！
しっかりしないと！」
とまた固執的に考えてしまっていたと思います。
ここで漫画の内容と矛盾することを書くようですが
日頃のストレスなどから不眠症になっている方、
頭痛があったり疲れがなかなか取れない方、
迷わず病院を受診してお薬を処方してもらうべきだと思います。
私は授乳中という事情があったため
睡眠薬を飲むのを断念し、
本格的な通院を先送りしていましたが
下手に我慢をして鬱になっていたら本当に大変だったと思います。
とにかく私のようなタイプの人間って
「こういうのはダメだ！」
と決めつけちゃったらその考え方から抜け出せず
物事を客観的に判断できないのですが
育児を通して柔軟な考え方を学ばされた気がします。
この点は子供たちにも感謝ですね。
「ちゃんと眠らなきゃ！」から
「眠れなくってもいい」という考えに変わったことで
逆にいま一睡もできない日なんて無くなりました。
多分、不眠症（睡眠障害）を経験したことが無い方から見たら
なんでそんな事で悩むんだ？
と不思議に思われるかもしれませんが
一度こういう癖がついてしまうと本当に辛いものなのです。
私の体験談が同じような状況で悩んでる方の
参考になれば幸いです。
産後の睡眠障害シリーズこれにて完結です！
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