産後の睡眠障害⑧寝れなくってもいい
前回のお話では睡眠障害の最大の原因となっていた
完全母乳育児への執着を捨てることにした途端、
サクラがミルクを拒否！
そしてまさかの完全母乳育児が実現した所まで書きました。
私は自分で
「眠らなきゃ。眠らなきゃ。」
と固執してしまって逆に眠れなくなってしまった理由は
・たくさん寝て母乳が多く出る体質にしたかったから
・赤ちゃんのお世話をするためにも健康な状態でいたかったから
からです。
冬になると夫が会社からインフルエンザを貰ってきてしまい
それがサクラにうつってしまいました。
逆にサクラがひいた風邪が夫にうつり
夫が寝込むということもありました。
「こんなひどい状態になって…絶対に次は私にうつる！」
と思って覚悟していました。
しかしいつも私にだけはうつることはありませんでした。
この頃の私の平均睡眠時間は平均３～４時間くらいでした。
決して健康な状態ではなかったと思います。
事実ずっと頭痛は続いていましたし。
しかし自分が思っているよりも酷くはないことに気づきます。
もうサクラがいつ卒乳してもいい、
その時期は目前でした。
卒乳したらいつでも通院して睡眠薬を飲める。
だんだん私が「眠らなきゃいけない！」と
思う理由が無くなっていきました。
それよりも眠れなくてもいいから横になってゆっくりしよう
と意識するようになりました。
そうすると次第にすっと寝付ける日が
増えていったのです。
そしてサクラはしだいに朝までほとんど起きずに
熟睡してくれるようになり、無事卒乳を迎えます。
睡眠障害シリーズ、次回で完結です。
今までのお話はこちら↓
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